En una definición simple diremos que:
Son gimnasias muy antiguas de la mayoría de pueblos que de una u otra forma lo practicaban, en este caso esta gimnasia llamada TAI CHI se origino en la China Antigua y su estructura esta compuesto por: MOVIMIENTOS ELEGANTES, ÁGILES SINCRONIZADOS, LENTOS, EN FORMA ARMÓNICA, A MANERA DE DANZA O COMO SIMULANDO PELEA, y mas que pelea estos movimientos son terapéuticos y de relajación donde se une la trilogía de cuerpo, mente y espíritu en una perfecta armonía apoyándonos a una correcta respiración y así poder penetrar a nuestro mundo interior para encontrarnos con nosotros mismos y extraer todo nuestro poder.
El Tai Chi es la respuesta a muchas de nuestras necesidades.
El Tai Chi es la correcta forma de vivir
El Tai Chi es meditación en movimiento
El Tai – Chi pueden practicarlos toda las personas sin distinción de edad, raza, sexo, y/o credo religiosos
Cuando uno pasa por algún parque, un gimnasio y ve personas haciendo Tai Chi, lo primero que nos llama la atención, son los movimientos o sea la belleza de los movimientos y la gracias con la que se practica, a diferencia de las demás formas de carácter fuete
El Tai Chi tiene una gran diferencia con las demás artes marciales, no necesita ningún esfuerzo extenuante, no necesita lugares especiales y pueden practicar sin ningún peligro especialmente los que tienen avanzada edad,
Es importante practicar el Tai Chi por que mejora la postura, fortalece el sistema nerviosos, útil para bloquear y eliminar emociones negativas, es bueno en algunos caso de enfermedad,
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